🌾 Yulaf Barı Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Faydaları
Yulaf barları, yüksek lif içeriğiyle uzun süre tokluk sağlar ve enerji verir. Diyetlerde ve sporcu beslenmelerinde sıkça tercih edilir.
🔢 Ortalama Besin Değerleri
| # | Miktar | Kalori | Karbonhidrat | Protein | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 bar (45g) | 180 kcal | 22 g | 4 g | 6 g | 4 g |
✅ Faydaları
- Lif içeriğiyle sindirimi destekler.
- Enerji verir ve tok tutar.
- Kolay taşınabilir ve pratiktir.
🌾 Tüketim Önerileri
- Kahvaltı alternatifi veya ara öğün olarak kullanılabilir.